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안녕하세요~ JY스파피트니스 입니다. 길었던 연휴의 여파로 힘들어하는 분들이 많으시죠~~? 저또한 긴 연휴탓에 일상복귀가 힘든데요 그 이유는 연휴 동안 쌓인 피로와 깨진 생활 리듬 때
안녕하세요 [대전 헬스장] 리조트 휘트니스 대전점입니다! 오늘은 남성분들의 로망 넓은 어깨를 만들기 위한 턱걸이의 중요성을 알려드릴게요! 어깨넓이의 경우 어깨운동 자체도 중요하지
안녕하세요 진천동 헬스 피트온 24입니다:) 날이 선선해지면서 고구마의 계절이 돌아왔는데요 고구마는 포슬포슬한 식감에 달콤하니 맛있어서 누구나 좋아하는 간식이에요 적당량을 먹으면
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필라테스 30회 해봤으니 이번엔 헬스 PT 시작! 전에는 헬스장가서 대충 깔짝거렸는데, 이번엔 신체활동 지원도 받으니 배울겸 PT를 시작했다. 본격 운동 시작전 인바디를 검사했다. 2월과
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